ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
«Забайкальский краевой госпиталь для ветеранов войн»

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА и ОРВИ

Сегодня самыми распространенными и социально значимыми вирусными инфекциями являются грипп, группа острых респираторных  вирусных инфекций (ОРВИ). Вирус гриппа очень легко передается. Основной способ передачи вируса гриппа от человека к человеку — воздушно-капельным путем при разговоре и чихании. Также велика вероятность передачи инфекции бытовым путем: при рукопожатии, через предметы обихода, когда грязными пальцами человек прикасается к слизистой носа или глаз.
Грипп начинается остро с резкого подъема температуры (до 38 °C – 40 °C) с сухим кашлем или першением в горле и сопровождается симптомами общей интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках; насморк обычно начинается спустя 3 дня после снижения температуры тела. Кашель может сопровождаться болью за грудиной.

Неспецифическая  профилактика  гриппа:

1.  В период эпидемии гриппа сократите время пребывания в местах массовых   скоплений людей и общественном транспорте.
2.  Избегайте тесных контактов с людьми, которые  имеют   признаки заболевания: чихают, кашляют.
3.  Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также  эффективны.
4. Используйте индивидуальные или одноразовые полотенца.
5.  Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту.
6.  В период эпидемии гриппа перед тем, как выйти из дома тщательно смажьте   носовые ходы  оксолиновой  мазью,  а по  приходу  домой  также тщательно промойте    носовые пазухи водным раствором поваренной соли.
7.  Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную  уборку.
8. Наблюдайте за уровнем влажности в помещении: при низкой влажности
слизистая носа очень быстро высыхает и становится уязвимой для атаки вирусов.
9. Избегайте переохлаждений и перегревания.
10. Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
11. Увеличьте время пребывания на свежем воздухе.
12. В период эпидемии гриппа избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий.
13. Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон, киви, квашеная капуста и др.), а также блюда с добавлением чеснока, лука. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерии.
14. Пейте большее количество жидкости (отвары плодов шиповника, компоты, чаи, соки).
15. В случае появления заболевших гриппом в семье или в коллективе рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по рекомендации врача, с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
16. Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, закаливание).
 
Проведение неспецифической  профилактики гриппа и ОРВИ позволяет создать защиту больших групп населения и предупредить массовое распространение инфекции среди населения. Помните — Ваше здоровье в Ваших руках!