Забайкальский край относится к географическим регионам с недостаточным содержанием йода в окружающей среде.
Постоянно ухудшающаяся экологическая и радиационнаяобстановка способствует росту частоты заболеваний щитовидной железы.
Функцией гормонов щитовидной железы является поддержание основного обмена веществ в организме человека.
Недостаточность йода может быть различной и проявляться в виде разных симптомов. К наиболее распространенным признакам дефицита йода относятся:
❖ быстрая утомляемость, вялость, плохое настроение;
❖ выпадение волос, сухость кожи, разрушение зубов;
❖ снижение слуха, ухудшение памяти, частые головные боли;
❖ ослабление иммунитета, частые простудные и инфекционные заболевания;
❖ снижение аппетита;
❖ отеки вокруг глаз, на лице и руках, общая слабость, мышечные боли, боли в позвоночнике;
❖ боль в сердце, одышка, нарушение сердечного ритма.
Профилактика дефицита йода.
Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием йода:
❖ рыба (камбала, сельдь, треска, скумбрия, макрель) и морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары), рыбий жир;
❖ йодированная соль;
❖ морская капуста;
❖ черноплодная рябина;
❖ грецкие орехи;
❖ крупы (гречневая крупа, пшено);
❖ молочные продукты (йодированные)
