18 июня 2019 г. в ГБУЗ «Забайкальский краевой клинический госпиталь для ветеранов войн» прошла акция «Узнай свое артериальное давление». Для посетителей и сотрудников работала «площадка здоровья», где каждый желающий мог измерить свое артериальное давление. Посетители не остались равнодушными к своему здоровью и приняли участие в акции, измерив давление, также получили рекомендации по нормализации давления.
Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. И с этим ничто не может сравниться: ни богатство, ни положение в обществе, ни слава. Человек обязан беречь свое здоровье смолоду, ведь именно здоровый человек формирует сильную нацию.
Как же правильно измерять давление?
Оптимальное АД < 120/80
Нормальное АД < 130/85
Высокое нормальное 130-139/85-89
1. Перед измерением АД необходим отдых не менее 5 минут.
2. Не принимать пищу за 30 минут.
3. Измерять следует сидя, с опорой на спинку стула в расслабленном состоянии, не скрещивая ноги.
4. Руку полностью расслабить, удобно расположив на столе, освободить от одежды.
5. Накладывать манжетку на плечо, чтобы она находилась на уровне IV межреберья (сердца) на 2,5 см выше локтевой ямки.
6. Между плечом и манжеткой должен проходить 1 палец.
7. Воздух нагнетать нужно на 30 мм рт. ст. выше ориентировочного АД.
8. Скорость сброса воздуха из манжетки 2 мм рт ст. за 1 секунду.
9. При прослушивании головку фонендоскопа фиксировать без излишнего давления.
10. Появление тона соответствует АД систолическому (верхние цифры), исчезновение тонов соответствует АД диастолическому (нижние цифры).
Будьте здоровы!!!
