Если путь от дома до работы вам легко преодолеть пешком или на персональном автомобиле, то можно считать, что одной заботой у вас меньше, так как именно в общественном транспорте крайне легко подхватить инфлюэнцию.
Но, к сожалению, счастливцев, которые живут от места службы на расстоянии одной автобусной остановки в мегаполисах можно по пальцам перечесть. Да и собственный «железный конь» есть не у всех.
Пять важных правил. Чтобы после поездки в транспорте не оказаться среди заболевших, следуйте таким правилам.
Не позволяйте себе прикасаться к лицу руками. Дело в том, что вирусу проще всего распространяться через слизистые, и если почесать нос, потрогать рот или потереть глаза грязными руками, то вирус легко проникнет в организм.
Используйте средства защиты. Это, кстати, могут быть обычные перчатки и очки. Поэтому постарайтесь не снимать в автобусе или метро перчатки, ведь, дотрагиваясь до поручней, за которые только что мог держаться больной человек, легко заразиться. Но если в салоне очень душно и находиться в перчатках трудно, то при выходе из транспорта протрите ладони антибактериальной влажной салфеткой или дезинфицирующим гелем для рук. Также можно надеть на лицо специальную маску — но делать это следует только в салоне, носить её на улице бессмысленно. И помните, что маска «работает» только 2–3 часа, а затем сама становится рассадником микробов. Поэтому потом её необходимо заменить. Что касается очков, то это тоже хорошее средство защиты от заражения слизистых глаз. Но если у вас хорошее зрение или вам не кажется удачной идея носить солнцезащитные очки хмурой осенью, то этот совет можете опустить.
Не ешьте в транспорте. Во‑первых, это неприлично. А во‑вторых, вместе с пирожком или булочкой можно проглотить и кучу вирусов. Уж дотерпите как-нибудь до дома или по пути заверните в закусочную. Но там не забудьте предварительно помыть руки с мылом.
По возможности держитесь от чихающих и кашляющих людей на безопасном расстоянии, которое равно 1,5–2 метрам. Конечно, в час пик добиться этого нелегко, но можно хотя бы отвернуться в другую сторону и прикрыть нос и рот салфеткой или носовым платком (хорошо бы смоченным эфирным маслом эвкалипта, чайного дерева, лавра, кедра — хороших антисептиков).
А лучше всего замените поездку пешей прогулкой. Это защищает от вирусов и закаливает организм.
Берегите себя и своих близких!!!
