Как уберечь себя и своих близких от падений? В первую очередь нужно оценить саму вероятность падения.
Проблема падений и переломов у пожилых сейчас очень актуальна. С годами кости становятся хрупкими, и человек, упав даже с высоты собственного роста, может получить серьезную травму. Перелом шейки бедра, черепно-мозговая травма – эти страшные последствия падения могут привести к снижению качества жизни, инвалидности и даже смерти.
Предлагаем вашему вниманию простой тест, который поможет выявить наличие риска падений у людей 65 лет и старше.
1. Были ли у вас случаи падений за последний год? (ответ «Да»=2 балла)
2. Используете ли вы (или вам советовали использовать) трость или ходунки для безопасного передвижения? (ответ «Да»=2 балла)
3. Чувствуете ли вы неустойчивость, когда идете? (ответ «Да»=1 балл)
4. Вы опираетесь на мебель при передвижении по дому? (ответ «Да»=1 балл)
5. Боитесь ли вы упасть? (ответ «Да»=1 балл)
6. Вам необходимо опираться на руки, чтобы встать со стула? (ответ «Да»=1 балл)
7. Вам трудно подняться на бордюр? (ответ «Да»=1 балл)
8. У вас часто возникает потребность срочно посетить туалет для мочеиспускания? (ответ «Да»=1 балл)
9. Ваши ноги утратили чувствительность? (ответ «Да»=1 балл)
10. Вы принимаете лекарства, которые вызывают головокружение или заставляют вас чувствовать себя более усталым(ой), чем обычно? (ответ «Да»=1 балл)
Набрали 4 балла и более – риск падений крайне высокий. Необходимо срочно обратиться к врачу-гериатру или врачу-неврологу для проведения многофакторной оценки риска падений и разработки индивидуального плана профилактики.
