Танец является универсальным способом развлечься как для молодого человека, так и для пожилого. Однако, последние, в силу своего физического состояния, танцуют с меньшим рвением и частотой. Но все же, для людей пожилого возраста этот способ проведения своего досуга тоже доступен. Мало того, что старики могут танцевать, так это еще и считается полезным.
Ведь танцевальная терапия – это один из самых полезных комбинированных видов досуга для физического, умственного и психического здоровья.
Какую пользу несут танцы? Если рассматривать танцы в целом как вид спорта и досуга, то благодаря танцевальным движениям улучшаются следующие функции организма:
– Улучшается умственная деятельность, так как нужно выучить алгоритм движений и отслеживать ритм;
– Повышается уровень фокусировки внимания: танцорам постоянно приходится следить и реагировать на движения своего партнера.
– Мышцы и суставы находятся в хорошем тонусе;
– Улучшается общее психологическое состояние: танцы избавляют от стресса и повышают уровень серотонина (гормона счастья);
– Стабилизируется артериальное давление;
– Благодаря физическим нагрузкам и активной мыслительной деятельности стабилизируется сон и пищеварительные процессы.
В ходе многочисленных исследований было обнаружено, что у людей, которые регулярно и долго занимаются танцами, значительно снижается риск болезни Паркинсона. Надо заметить, что в этом аспекте танцы оказались гораздо полезнее, чем чтение и решение кроссвордов!
В госпитале ветеранов для наших пациентов два раза в неделю проводятся танцевальные вечера!
