Очень эффективной водной процедурой является русская баня или сауна, принимаемая по правилам русской бани. В бане и сауне температура воздуха в парилке бывает от 75 до 95 градусов. Стоит отметить: сауна обязательно должна быть влажной – воздействие на организм высокой температуры при сухом воздухе не оказывает того оздоровительного эффекта, какой даёт влажный пар. Контрастное чередование высокой температуры в парилке и холодной воды за короткие промежутки времени способствует тренировке сосудов: они поочерёдно расслабляются и сокращаются, именно поэтому сауны в госпитале ветеранов войн имеют собственные выходы в 24 метровый бассейн.
Поделимся с Вами правилами приёма сауны госпиталя ветеранов войн:
– нахождение в парилке должно длится не более 5-10 минут, при этом необходимо регулярно плескать воду на раскаленные камни и использовать веник для массажа;
– после выхода из парилки нужно обязательно погрузить все тело с головой в бассейн;
– процедуру сауны рекомендуется принимать после занятий в залах лечебной физкультуры госпиталя.
Показателем достаточности приёма сауны является обильное потоотделение, которое продолжается 5-7 минут.
Будем рады Вас видеть в наших залах ЛФК и плавательном бассейне.
Телефон :31-37-07, 31-42-88.
